Equipo de viajes

  Requerimientos y recomendaciones
Información general Para campanentos Para alta montaña

Información general

SALUD 

  Informa si te encuentras bajo recomendaciones médicas específicas
  Aplícate Bloqueador solar, No olvide detrás de las orejas
  Lleva mínimo un litro de agua. No lleves gaseosas

ATUENDO 

Siempre debe llevar:
  Ropa deportiva cómoda, nunca jeans
  Chaqueta o capa impermeable
  Un gorro o visera
  Zapatos cómodos y de buen labrado. Ojalá botas que cubran el tobillo
  Llevar muda de cambio completa: camiseta, pantalon, zapatos, y medias en una bolsa plástica

ALIMENTACION 

  Lleva alimentos livianos, fáciles de cargar y que no produzcan basura
  Lleva alimentos energéticos como bocadillo, chocolatinas, maní, o panelitas

EQUIPO 

  Lleva todo en un morral pequeño de dos tirantas y empacado en bolsas plásticas
  Lleva bolsas adicionales.
  Para las salidas largas consulta además las siguientes recomendaciones
 
Para campanentos

SALUD 

  Vacúnate contra la fiebre amarilla y tétanos con ocho días de anticipación.
  Toma Tiamina (Complejo B) con ocho días de anticipación, evita las molestias por los mosquitos.
  Lleva objetos de aseo (cepillo, jabón, crema dental, toalla pequeña, papel higiénico).

Y por supuesto:
  Informa si te encuentras bajo las recomendaciones médicas específicas.
  Aplícate Bloqueador solar, No olvide detrás de las orejas.
  Lleva mínimo un litro de agua. No lleves gaseosas.

ATUENDO 

Siempre debes llevar:
  Ropa deportiva cómoda, nunca jeans.
  Chaqueta o capa impermeable.
  Un gorro o visera.
  Zapatos cómodos y de buen labrado. Ojalá botas que cubran el tobillo.
  Sandalias deportivas o zapatos cómodos para el campamento.
  Llevar muda de cambio completa: camiseta, pantalon, zapatos y medias de repuesto en una bolsa plástica.

ALIMENTACION 

  Antes de comprar elabora un menú diario. Incrementa los alimentos ligeros para consumir mientras caminas.
  Lleva alguna alimentación adicional para ser utilizada en caso de emergencia.
  No lleve comida en exceso.
SUGERENCIAS
  Carbohidratos (Pan, pastas de rápida cocción).
  Proteínas (jamón, queso, atún , salchichas).
  Raciones de Campaña.
  Calorías (bocadillos, chocolates, maní, granola, frutas, leche condensada).
  Se puede llevar comidas preparadas, como arroz blanco para mezclar, emparedados o ensaladas.

EQUIPO 

  Morral grande (60 a 90 litros).
  Morral pequeño para caminatas por el sector(20 litros).
  Saco de dormir sleeping.
  Aislante térmico.
  Plástico de protección.
  Fósforos o encendedor.
  Linterna con pilas de repuesto.

UTENCILIOS: 

  Cantimplora o envases plásticos (1 o 2 litros) para trasladar agua.
  Un envase plástico para mezclas.

PARA CLIMA CALIDO 

  Mosquitero.
  Repelente de Insectos.
  Recipientes para cargar agua.

PARA CLIMA FRIO 

  1 par de guante de lana o impermeables.
  1 gorro.
 
Para alta montaña

PARA CAMINATA EN GLACIAR 

  Gafas con filtro UV.
  Piolet.
  Arnés.
  Cordinos.
  Crampones.
  Polainas.